ダイエットの感想

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ダイエットの感想の口コミ情報!

ダイエットの感想に関連する本の売れ筋ランキング TOP10!

ベリーダンスで愛されるカラダになる—1日5分・自宅で楽しくダイエット
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青木 香葉
リットーミュージック(2006-09)
¥ 1,575
骨盤たたきダイエット―ゴロ寝で3分!
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マキノ出版(2006-06)
¥ 780
加圧トレーニング―成長ホルモン290倍でアンチエイジング&ダイエット!!
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ブティック社(2006-09)
¥ 1,050
楽なのに効果的なダイエット
 加圧トレーニングをご存知ですか?
 特定の力で筋肉を締め付けることによって、筋肉は酸欠状態になります。
 その状態で運動をすると、締め付け無しでの運動を行うよりも短時間に効果が出るのです。
 言い換えると、従来1時間の運動を、短時間で、そのうえ少ない体力消耗で得られる運動です。

 怪我をして本来のハードトレーニングが出来ないスポーツ選手のリハビリ(筋力回復)に
採用されてきたこの方法ですが
一般人に無関係ではありません。
 例えば、鍛えたいが十分な時間の取れない会社員。
 痩せる為に運動の必要を感じているが、もともとスポーツが嫌いな女性。(私のことですね)

 加圧トレーニングの加圧量は利用する人の身体状態によって違うので、[手近なゴムで縛る]
といった代用では効果が出ません。
 ひとりひとりに合わせた加圧ベルトが必要になります。
 本書では、加圧ベルトを使っての、部位別運動法(1部位10分程の短時間運動です)の
紹介がメインになっています。
 また肝心の加圧ベルト入手法も掲載されています。
若返りホルモン・ダイエット
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スキージャーナル(2003-12)
¥ 1,050
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